목표는 작고 구체적으로
‘공부 열심히 하기’보다 ‘수학 문제 3개 풀기’처럼 행동과 분량을 정하세요. 시작하기 쉬운 목표는 실천 여부도 명확하게 확인할 수 있습니다.
처음에는 하루 한 개의 목표만 정해도 충분합니다. 익숙해진 다음에 조금씩 늘려 보세요.
ONE DAY, ONE STEP
오늘의 작은 한 칸이
내일의 나를 바꿔요.
할 일 하나를 끝내고, 집중한 시간을 기록하고, 어제보다 조금 성장해 보세요.
계정 없이 시작하고 기록은 이 브라우저에 저장됩니다.
0완료한 목표
0분누적 집중 시간
0일기록한 날짜
오늘의 목표
너무 거창하지 않아도 괜찮아요. 오늘 끝낼 수 있는 작은 목표를 적어 보세요.
오늘의 한 줄 회고
오늘 배운 점이나 감사했던 일을 적어 보세요. 입력 내용은 자동 저장됩니다.
집중 타이머
25분 동안 한 가지 일에만 집중해 보세요. 타이머를 끝까지 마치면 시간이 기록됩니다.
25:00
타이머는 이 탭을 열어 둔 상태에서 사용하세요.
나의 성장 달력
파란 날짜는 목표 완료, 집중 기록 또는 회고가 있는 날입니다.
꾸준함을 돕는 실천 가이드
작은 행동을 오래 유지하는 방법을 알아보세요.
집중과 휴식 나누기
타이머를 켜고 알림을 잠시 꺼 보세요. 25분 집중 후 짧게 쉬는 방식은 집중 시간을 관리하는 하나의 방법입니다.
25분이 부담스럽다면 10분부터 시작하세요. 중요한 것은 정해진 시간 동안 하나의 일에 집중하는 경험입니다.
하루를 돌아보는 질문
하루가 끝나면 ‘오늘 잘한 일은?’, ‘내일 바꾸고 싶은 점은?’을 적어 보세요. 짧은 기록도 다음 행동을 정하는 데 도움이 됩니다.
하루를 놓쳤더라도 실패라고 생각할 필요는 없습니다. 다음 날 다시 한 칸을 채우면 됩니다.
더 자세히 알아보기
직접 실천할 수 있는 방법을 단계별로 정리했어요.
자주 묻는 질문
기록은 어디에 저장되나요?
현재 버전은 브라우저의 로컬 저장소에만 기록합니다. 서버 계정이나 기기 간 동기화는 제공하지 않습니다. 브라우저 데이터를 삭제하면 기록이 사라질 수 있습니다.
로그인이 필요한가요?
필요하지 않습니다. 목표와 회고를 바로 작성할 수 있습니다.
다른 기기에서도 같은 기록을 볼 수 있나요?
아니요. 기록은 현재 브라우저에만 남습니다.